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loosetieのグルメダイエット

ゴーヤチャンプルー、油揚げと小松菜の炒め物、オイルサーディン、春雨の冷やし中華風です。

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ゴーやチャンプルーです。

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油揚げと小松菜の炒め物です。

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煮豆に・・・、

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生の谷中生姜は・・・、

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田楽味噌と普通の味噌でいただきました。

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s家の解し身の瓶詰めで、麦ご飯をいただきました。

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韓国海苔でも美味しくいただきました。

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食後は林檎です。

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朝ご飯は納豆です。

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オイルサーディンにオニオンスライスです。

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油揚げと小松菜の炒め物に・・・、

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ゴーヤチャンプルーです。

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ご飯代わりに蒸し薩摩芋を炙りました。

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昼ご飯は春雨の具沢山冷やし中華風です。

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マヨネーズと辛子で美味しくいただきました。

by loosetiego | 2014-10-12 00:53 | いえごはん
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