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loosetieのグルメダイエット

雑穀米を取り入れて、ローカーボンダイエットです。

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鮭の麹漬けです。

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油揚げに納豆を詰めて焼きました。

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玉子焼きです。

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ウインナーと野菜のカレースープ煮です。

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雑穀米のご飯です。

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牛肉と牛蒡の佃煮で・・・、

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雑穀米も美味しくいただきました。

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昼ご飯は鰹のお刺し身です。

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マヨネーズ醤油に薬味を沢山入れていただきました。

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コールスローサラダです。

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雑穀米のご飯をいただきました。

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デザートはフルーツです。

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夕ご飯にはザーサイと胡麻油で中華風冷奴です。

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コールスローです。

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牛蒡と油揚げの煮物です。

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鶏もも肉と野菜の炒め物です。
これだけ野菜が多いと、ご飯無しでも充分お腹いっぱいになりました。

by loosetiego | 2012-08-01 01:30 | いえごはん
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